الروابط الخلفية" ربما تنتج الأرباح إلى موقع الإنترنت عندما انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد مساعدة، منتظم إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "أنت تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. سوف تحصل على الصلابة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى متميز عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. أنت قادر على تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ العمل على تحقيق في كثير من الأحيان، يمكنك أن تكون إضافي ملهم لإكمال اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء الاستراتيجية وغيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، التي لديها ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا أدركوا مع أفراد آخرين. |مختلف بحث، والذي راجع الأكل الممارسات من 7،700 نحن مواطنون، موجود أن استبدال بعض يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا زيادة الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية المهنية العلاجات لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة في أي نحن من المرجح أن نكون مناقشة جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد استكشاف. هذا غالبًا رائع، عودة-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق وجود نفذ على الأرض من مرض باركنسون حالة. |شخص 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الأفراد المزاج. التنفيذي القدرات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة موهبة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ ب خمس - لحظة ملاحظة يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دورات الاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من الخبراء والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، نحن لا تقديم رعاية صحية معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة اكتشف أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، و في أفراد المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم المراحل في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية الموصوفة. |. رغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت هامة تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على مؤشرات اليأس. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت فحص لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا حصريًا قد يساعد في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق وسط أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على الوصول، يقول تغيير سوف يصل عندما الأفراد الطلب من العملاء it|تحقق مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى القدرة على الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية سائدة، ولكن كثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"begin lower وانطلق slow" لمنع الحوادث. |هذا صحيح سواء أم لا ربما تكون العمل من أجل الهبوط التعامل مع وضعية كلب مع حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أعلى كتلة عضلية قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"لقد كنا في الوقت الحالي بناء جديد دراسات مع كل الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل عامل — الدفء واليوغا — في طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الأفكار حول اليوغا. "شيء واحد أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لإكمال
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل سريرية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخسيس وزن الجسم، الممارسة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حرج الطرق. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية، مثل تحسين خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي تعزيز جسدية فعلية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي عيادة، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مستقيم خلف YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عدد أصغر أبحاث وجدت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال الجوانب: ساعدت تناقص ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص بشكل عام تمرين اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الراحة. الباحثون في الوقت الحالي يكتشفون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسة: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح الأعضاء مع الوصول مجموعة من فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات مدة اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع عذاب تأثيرات حول ثمانون% من كبار السن عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر قدرتهم على تنفيذ يومًا بيوم واجبات، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون عالي للغاية فعال الصلابة-تطوير تطبيق عبر وعيًا غير قضائي لـ الفعلية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد طوروا استبيانًا لقياس الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الفصول الدراسية مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المصممة ل تعزيز الجسم، تأسيس المرونة وإجراء تحسينات على التحمل. الطلاب كن على علم محسّن رئيسي والأعلى جسم الإنسان القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا فصول هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم وزن الجسم و/أو تسليم الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما أداء مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع ملحوظة لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك تحقق مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض القلق و ترويج إحساس من الهدوء، أكثر 김포출장마사지 من الرعاية رعاية وبناءة علاقة رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط و كم مرة تحتاج إلى ممارسة اليوغا لرؤية الفوائد. لأولئك الذين خطيرة موقف , إنها ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس مقابل—عادي طب خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء إرشاد فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنتج تدريب نظام مسمى هزيمة مرض باركنسون الآن. الطريقة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد حول ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD اليوم، اثنان غير أرباح التشغيل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأفضل الحياة اليومية ذلك في هذه الأيام، مع، مساعدة تحليل اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مساحة، تقديم أي نوع من يوجا تطبيق نحو الخاص بك تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك زيادة القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث لـك طريقة الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها قابل للتنفيذ لتنفيذ هبوط كلب باستخدام كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يعرض أن كمية جودة عالية وقت كلب أليف أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة شراكة، و التنفيذ اليوغا معك جرو عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين بعض الآخرين: ببساطة انقر هنا إلى بريد تقدير أو إرسال إلينا مراجعة إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر ومفضل مراجعة سوف يكون مفيد لـ نتيجة. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول تخصص تأثير في حياتي. |أنا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الآن المفضل التفاصيل إلى افعل على هذا الكوكب وهذا الموقع بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل التفاصيل من… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، وهم متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. 과천출장마사지 تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والقادمة الفترات أو الزيارة إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن مرة أخرى موقف السيارات أينما
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم ربما رغبة للإلحاق مبتدئ لضمان، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المعلمون باستمرار رصد الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور حقائق جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |وواحد فقط حيوي نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Shift عند your own own tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط تحدث إلى Instructor. |مثل خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المتطلبات. إلى الأعلى من المعرفة، كل مادة المحتوى دقيقة كما من التاريخ المنشور، ومع ذلك يسلم الواردة هنا قد ليس تكون يمكن الوصول إليها. |عادية يوجا تطبيق ربما تقليل مستويات الضغط والجسم بأكمله-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العوامل المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل كبير مستوى ضغط الدم والزائد الجنيه، قد يكون أيضًا تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب كل الأعمال الروتينية إلهام أنت التعامل مع الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير مدرك نظامك ومطالب. مع يمكن الاعتماد عليه ممارسة، تبدأ في الانتباه إلى نظامك المزيد، المعرفة ما تشعر به جيد وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب الموضع العثور على الاستقرار في حياتك، والقوة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يزودك بطريق تدريجي ومنتظم إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي يمكنها تنتج الأرض من الاختلاف الكبير. قراءة المزيد|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل شخص مهما الحالة أو الحجم أو الوزن أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يسبب أكثر بكثير إيجابي رومانسية مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة الميزات سمة يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في السجل. بينما هذا ربما تأثير أينما منتجاتهم أو المنتجات والخدمات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال يؤثر تقييماتنا، التي يمكن أن تكون محدد بواسطة شامل بحث ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف نصيحة. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان التقييمات في المنتجات والحلول أو مقدمي الخدمات|متى الباحثين اعتمد حتى مع كل الأفراد ستة أشهر بمجرد فحص، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر حددوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Enhance webpage التنقل، analyze موقع استخدام، ودعم في الترويج المبادرات. |A 2017 تحليل متصل يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى معاناة تقليل وتقدم في مرة أخرى-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق تعزيز وعي داخل الجسم الكلي والأفكار. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي من خلال الحركة، وربط الدماغ والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التأكيد، الاستقرار ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق أ الكثير الدخول إلى ذلك الأزيز. |من فضلك إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ودعونا لـ المدرسين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والقدرة على التكيف. مما يجعلها نافعة نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض التقارير عرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات والأعراض، أقل رجوع معاناة، و الانسجام . |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء النظام الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول العلماء الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على أي شخص، وهذا مضاف دراسات علمية يجب أن نفذ